想像以上に体重が落ちた。1日の微妙な増減を考慮しても、一ヶ月で6kg以上落とせていることになるので十分に成功していると思う。 食事以外には何も気に掛けなかった。食事の回数を1日2回以下にし、俗に言う白い炭水化物を極力減らした。 その間、恵方巻きと…

子供の頃、運動会と並んで大嫌いだったのがこのバレンタイン・デーだ。 振り返ってみると2月14日には嫌な思い出しかない。こんな日を楽しめる様な人間として私は生まれてきていない。運動会はその年々で開催日が違うし、大人になるとその様なイベントも無い…

オートミールが少し流行った様で、ネットで少し調べれば様々な食べ方が紹介されているけれど、私はシンプルに塩とオリゴ糖で味付けをして食べることにしている。 オートミール 60g 水 500ml 塩 小匙 1/3程度 オリゴ糖 大匙2 これを鍋に入れて火に掛け、オー…

このブログを開設した日は人生で最高の体重を記録した日でもある。 約80kg。 小数点以下まで詳細に覚えていないし、Tシャツも着たままで測ったので大体ではあるが、間違いなく80という数字は見えた。 ただ体重が落ちればそれで良しと行かないのは分かってい…