人生で一番重い日

　このブログを開設した日は人生で最高の体重を記録した日でもある。

　約80kg。

　小数点以下まで詳細に覚えていないし、Tシャツも着たままで測ったので大体ではあるが、間違いなく80という数字は見えた。

　ただ体重が落ちればそれで良しと行かないのは分かっている。だからと言って80kgは重い。一般論で適正体重は70kg。取り敢えずはそこまで落としたい。しかしながら筋肉量が少ない身体なので、68kgまで落としてしまいたい気もする。

　悪い癖として数えられてしまうかもしれないが、つい何事もWikipediaで調べたくなる性質なものだからダイエットのページを開いてみたものの、思いの外詳しすぎるわ長すぎるわで驚かされた。流行りのAIにも聞いてみたいところだが、まだ登録していないし、何よりダイエットの外枠だけ山ほど情報を仕入れたところで実行に移さなければ何の意味も無いので、この辺りで留めておいた。

　結果、私のやるべき事は決まった。とにかく炭水化物を減らす。ゼロにはしない。オートミールと玄米を食の中心に据える。食事の回数も2回にし、16時間絶食ダイエットを意識した時間配分を目指す。食べる物や量については意識しない。

　しかし、無理はしない。適度に Cheat Day も組み込むつもり。

　さて、どれくらい続けられるだろう、何処まで軽くなるだろう。